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La calculatrice de calories

Entrez vos données et, grâce à la calculatrice de calories, découvrez quel est votre métabolisme de base, quel est votre IMC et quel est votre apport calorique quotidien recommandé en fonction de l’objectif que vous vous êtes fixé : perdre du poids, garder la ligne ou prendre du muscle.

Année de naissance*
!
Année de naissance*
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Poids*
kg!
Poids*
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Taille*
cm!
Taille*
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Cílová váha
kg!
Cílová váha
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Graisse corporelle
%!
Graisse corporelle
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Activité
Sédentaire (Travail assis, pas de sport.) Légèrement actif (Mouvements occasionnels, exercice physique 1 à 2 fois par semaine.) Moyennement actif (Mouvements occasionnels et exercice physique 3 à 5 fois par semaine.) Très actif (Mouvement régulier et exercice physique 6 à 7 jours par semaine.) Extrêmement actif (Mouvement régulier et activité extrêmement physique 6 à 7 jours par semaine.)
Activité
Sédentaire (Travail assis, pas de sport.) Légèrement actif (Mouvements occasionnels, exercice physique 1 à 2 fois par semaine.) Moyennement actif (Mouvements occasionnels et exercice physique 3 à 5 fois par semaine.) Très actif (Mouvement régulier et exercice physique 6 à 7 jours par semaine.) Extrêmement actif (Mouvement régulier et activité extrêmement physique 6 à 7 jours par semaine.)
Objectif
Garder la ligne Maigrir Prendre du muscle
Objectif
Garder la ligne Maigrir Prendre du muscle

Votre résultat

La calculatrice de calories est parvenue à ce résultat en utilisant les méthodes les plus récentes, à partir des valeurs que vous avez saisies, de votre métabolisme de base, de votre indice IMC. Ce résultat n’est qu’une valeur théorique. Si vous souhaitez obtenir une valeur plus précise ou si vous avez des problèmes de santé, nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé.

Votre métabolisme de base est le suivant:

{{(basal.kcal | number : 0).replace(',',' ')}} KCAL ({{(basal.kj | number : 0).replace(',',' ')}} KJ)
?

Le métabolisme de base (BMR) désigne l’énergie que votre corps doit produire afin de soutenir toutes les fonctions vitales de votre organisme au repos, c’est-à-dire sans aucune activité quotidienne.

Votre IMC:

{{bmi.value}}
Insuffisance pondérale
Insuffisance pondérale
Poids normal
Poids normal
Surpoids
Surpoids
Obésité 1. degré
Obésité 1. degré
Obésité 2. degré
Obésité 2. degré
Obésité 3. degré
Obésité 3. degré
?

Aussi communément appelé « IMC », l’indice de masse corporelle est une donnée que l’on utilise pour indiquer l’insuffisance pondérale, le poids corporel normal, le surpoids ou l’obésité.

Votre apport calorique quotidien recommandé

{{(target.kcal | number : 0).replace(',',' ')}} KCAL ({{(target.kj | number : 0).replace(',',' ')}} KJ)
fiber_manual_record Protéines
fiber_manual_record Glucides
fiber_manual_record Graisses
fiber_manual_record Fibres
{{(DDD.protein | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.carbohydrate | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.fat | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDD.fiber | number:0).replace(',',' ')}} g
{{(DDDPercent[0] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[1] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[2] | number:0).replace(',',' ')}}%
{{(DDDPercent[3] | number:0).replace(',',' ')}}%
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